Mick-Bike

Mick Kamiharaの自転車関連日記

Bike Ride/レース参戦 - 2017/06/25

Boston周辺もやっと夏らしい天気になりました ちょっと前まで雨が降ると寒くて長袖必須でしたが、いまは別の意味(エアコン効きすぎ)で長袖がいるくらいです この週末は土曜の朝雨だったので昨日はオフ、今日は100キロ超えくらいいくかとでかけるつもりでし…

Bike Ride 2017/06/10

今週は前半寒く雨がたくさん降りました 日本で言えば3月末くらいの感じで寒かった しかし週末は晴れて気温も上がるという予報だったので出かけました

Bike Ride 2017/06/03

昨日はこのあたりで数少ない山らしい場所に行ってきました Mount Wachusett - Wikipedia マサチューセッツ州のとくに東側は多少起伏はありますが、日本のような山が少なく、ここは眺めも良いくらいに標高はあり、ハイキングやスキーも楽しめます サイクリス…

Bike Ride 2017/05/27

昨日は引っ越した部屋から初の出発でBike Rideへ出かけました なんもアイディアないので、西の方へ80㎞くらい走ればいいかなというイメージです .部屋も決まって入居です。 窓の外の緑が気持ちいい部屋です荷物が届くまではほとんどなにもない生活なんだけど…

ボストン近郊より 2017/05/21

なかなかBlogを書くタイミングがなく忙しくやってました。部屋探し、契約、電気・ガスなどの手続きなどやりながら、仕事もスタートですからねえ バイクを飛行機輪行で持ってきたのでこちらに着いた瞬間から乗れるようになっていたのはラッキーな事ですが、天…

熊トレ #61 2017/05/07

日曜日は熊トレに参加しました 引っ越し荷物の片付けの関係で始めてシクロクロスバイクでの参加です 浜北駅ですでに10人以上、鹿島橋のところで20人を超えていました

ありがとう

出発まで残り数日になりました ちょうどゴールデンウイークなので荷物の整理や掃除をしながら自転車にも乗ってます どこに行っても誰と走ってもこれでしばらくお別れだと思うとしんみり来てしまいます 土手のダートを疾走!子供でもダートはやはり楽しいよう…

グラベルライド 2017/04/23

今日は楽しい仲間とグラベルライド 今日は楽しい仲間と楽しい林道ライド つよしくん @jane1990t 企画ありがとう&誕生日おめでとう 昨日しっかり負荷かけたので今日は疲れもあってスカスカ。 がんばってたら今度はお腹減りすぎてペコペコでした(笑) #bike #…

SDL定例 2017/04/22

土曜日はチームの早朝定例練習に参加 実業団E1の2名と自分というとってもステキな状況でしたw 前日の激しい飲み会をクリア、5時に起きて6時集合場所に到着!

PEDAL MARK 2017/04/19

多分しばらく日本で参加するイベントとしては最後になるかなと思って、平日だけど参加してきました pedalmark.jimdo.com BUCYO COFFEE/CLTの皆さんが仕掛ける東海CXでは散々楽しんできたので、楽しそうなイベントになりそうなのはもう分かりきっていました。…

熊トレ #60 2017/04/16

今日は久しぶりに熊トレに参加 その後は仲間と新城まで散り始めた花見ライドを楽しんできました 今日は熊トレからのTRXチームライドで楽しく新城往復 道の駅で卵かけご飯をたっぷりとって補給しましたとさ みんなありがとーっ! #ロードバイク #桜 #sakura #…

伊吹山ヒルクライム 2017/04/09

今日は実業団レースで伊吹山ヒルクライムに挑戦しました 先日お伝えした通りしばらく日本を離れるので、これが一応最後の国内レースのつもりで、怪我のリスクの少ないヒルクライムを選びました というか、今年も実業団レースに挑戦するつもりで登録したので…

おしらせ

先日インフルエンザにかかりました なんと人生初!それももう3月末で流行は終わりそうな頃に! なんという強運なのかと思うけど、もうちょっと他の所で発揮したい所ですw ということで今日はお知らせ 週末のライドより、cyclowired風で(笑) ロードのシー…

秋葉山 2017/03/20

今日はチームのクライマーの練習に付き合って遠州の超級山岳秋葉山上社までヒルクライムしてきました 2日間の疲れもあるので自分のトレーニングは置いておいて、応援ですw 本日はヒルクライム練習、の付き添いにて聖地秋葉山へ そして本日もエボエボ(^^; #c…

熊トレ #59 2017/03/19

久しぶりに熊トレに参加しました。なんと今年初w 今朝の冷え込みはなんだか真冬のようで、昨日の昼間が暖かかったので薄着をしたくてそんな感じで出かけてしまいましたが結局帰るまでウィンドブレーカーを脱げませんでした。朝はまだまだ寒いですね 熊トレ…

チーム練 2017/03/18

今朝はSDLチーム練習に久しぶりに参加 ロードの練習はたまにやってましたがずいぶん久しぶりな気がします 冬の間に仕込んだニューバイクも少しずつ走らせてやっとこさ人と走れるくらいに慣れてきましたよ 今日はニューマシンで初めてチーム練習に参加。 無事…

チーム練 2017/03/18

今朝はSDLチーム練習に久しぶりに参加 ロードの練習はたまにやってましたがずいぶん久しぶりな気がします 冬の間に仕込んだニューバイクも少しずつ走らせてやっとこさ人と走れるくらいに慣れてきましたよ 今日はニューマシンで初めてチーム練習に参加。 無事…

湘南CX 16-17 #5 平塚 2017/03/12

昨日も書いたように、今日はシクロクロス最終戦でした 気合十分のつもりで望みましたが結果は惨敗 転倒4回と、今シーズンを象徴するようなレースになってしまいました

明日はCX最終戦

2016-2017シーズン楽しんできたシクロクロスも明日がいよいよ最終戦 AJOCCレースはこれで12試合目になります。本当によくやったな、おっさん! AJOCC 一般社団法人日本シクロクロス競技主催者協会

MTBゴールドカップ 2017/03/05

昨日は豊橋の河原で30周年となるMTB草レース”ゴールドカップ”に参加してきました 前の週の東海CX WNP直後に中国出張→風邪というパターンに入ってしまい、1週間ノーライドで体調も万全でなかったのですが出発です この日の目標は楽しく一日過ごせればもうOK! …

東海CX 16-17 #7 ワイルドネイチャープラザ 2017/02/26

今日は東海シクロクロス16-17最終戦、ワイルドネイチャープラザを走ってきました ここを走るのは3回目、そして初めてIRC SERAC SANDタイヤを投入してのレースです [https://www.instagram.com/p/BQ-MXsdjtnR/:title=東海シクロクロス第7戦 ワイルドネイチャ…

CX砂練習

今日はK師匠、MさんとWNP対策で砂練習を

サンドタイヤに挑戦 2017/02/16

気になっていたサンドタイヤIRC SERAC TL SANDを試してみました 今夜はタイヤ交換などついにサンドタイヤを投入! チューブレスにも慣れてきて普通のポンプで石鹸水なしでもビード上げられるようになりました(笑) 試しにすんごい低圧にしてそこら辺走ってみ…

タイヤ交換 2017/02/14

東海CX 第7戦 WNPに備えて今夜はタイヤ交換 いままで”本当にそんなタイヤくらいで違うんかいな?”と思っていたのですが、SERAC MUDをフロントに入れただけで、違いの分からない男でも分かるくらい変わったのでWNPの砂地獄を攻略するためにSANDタイヤを投入で…

湘南シクロクロス 中井中央公園 2017/02/04

今日は湘南シクロクロス 16-17 #4 中井中央公園に参加しました 覚えているうちにメモを で、自分はまた昇格を逃しましたでも最後まで出し切って2位! 応援ありがとうございました!! #cyclocross #cxjp #trxracing

東海CX 16-17 #6 愛知牧場

今日は愛知牧場で行われた東海シクロクロス第6戦に参加してきました 東海シクロクロス第6戦 愛知牧場 #cyclocross #cxjp #東海シクロクロス #toyoframe #trxracing #ヒゲ靴下 www.aiboku.com

CX練習 2017/01/22

先週雪でレースが中止になったので、少し疲れを抜くチャンスと思い今週は軽めの練習にしました。朝練は主にジョギングとCXでの軽めのライドと休みなどなど 今朝は早朝遠隔会議すっぽかされたので朝練休み(-_-) 昨日の凍結朝練より #cyclocross #bicycle #bik…

CX朝練 2017/01/15

あちこちで降った雪の影響は大きくて今日予定されていた東海CX 第5戦も中止になりました 日曜なので熊トレも考えましたが凍結の恐れもあるのでダートのほうがいいかなと で、仲間を誘っていつものCX練習へ

湘南CX #3 開成町 2017/01/09

今日は湘南シクロクロスに参戦しました 前日の雨もあってコンディションが心配されましたがそれなりによい?状況でしたね .湘南シクロクロスにやって来ました 今日は楽しい泥んこレースになるかな #cyclocross #cxjp #bicycle #bike #sky #blue

猪鍋ライド 2017/01/04

今日は2017年初ライド つよし君たちと春野〜横山〜熊と走ってきました いつもの熊香苑で猪鍋、雑炊、卵焼き定食というコンボまで決めてます とても短かった冬休みもこれで終わり 明日からまたがんばりますかね 新年初ライド、楽しかった!また行きましょう!…

2017年

2017年が始まりましたね!あけましておめでとうございます 新しい年だからどう、というのもなく今までの延長でやっていきます! というのも面白くないので最近始めたことなど

2016年 総括

2016年も終わるので簡単にまとめを Photo by kikuzo

3連休ライド 2016/12/23 ~ 25

天皇誕生日からの3連休は毎日ガッツリ走りました 3日間でTSS約600なので、自分にしてはかなりガッツリです .今日はチーム練でオレンジロードから浜名湖一周で合計100キロほど走りました あちこち風も強かったり坂も頑張ったりしておじさんはもうヘロヘロです…

東海CX #4 各務原 2016/12/18

今日はCM2になって2戦目、各務原の石ころハードパックに挑戦してきました Photo by ツヨシくん(いつもありがとう!)

シクロ朝練 2016/12/17

今朝はとても冷え込みましたね 今朝は軽めですが、朝練に出ていつもの場所で8の字から勝手にやっているレースっぽいストップ&ゴーの練習を1時間ほど おっはよー!真冬の朝練完了です すっかり冬になってしまいましたね 明日は今年最後のレース。楽しむぞ! …

カンティブレーキとシュー

自分の使っている東洋CX-Sはカンティブレーキ仕様です カンティブレーキはTRPのEURO Xで、なかなかかっこいいのですが、ブレーキとしての性能はキャリパー式やディスクブレーキとは比較にならないほど弱いです 速度調整にはいいですが、停止を目的とするとと…

ローラー練 2016/12/15

いつもはTrainerRoadというプログラムを使ってローラー練習のメニューを管理というかやってます。パワーメーターはパイオニアのもので、同社のサイクルコンピューターが受けたANT+信号をまた送信出来る機能を使ってMacで受信して、Mac上で動くTrainerRoadの…

Gravel Ride 2016/12/11

つよしくんが誘ってくれたので世間で流行っているというグラベルライドに連れてってもらいました

東海CX #3 平田 2016/12/04

昨日は東海シクロクロス第3戦平田に参戦しました Photo by つよしくん

Rapha supercross NOBEYAMA参戦記

Rapha Super Cross NOBEYAMAに参加しました 国内最大のシクロクロスレースのひとつということを聞いたので、浜松からはちょっと遠いけど参加してみることに さっき帰ってきたのでまずはメモから

ロード練習 2016/11/23

今日は祝日なので少し時間もあり朝はのんびり(二日酔いという噂も…) 最近シクロクロスばかりでエンデュランス的な乗り方していないので森林公園をグルグルまわってくるかと出発 と思ったらリヤタイヤがぺったんこ。空気を入れてみたら抜けないのだけど不安…

シクロ朝練 2016/11/20

今朝は草刈りが終わった場所で朝練 昨日の雨をたっぷりすった草地が相手です 日曜の朝からおっさんが4人も集まってヒーヒーです おはよ〜今朝は仲間とロゴも見えなくなるくらいのドロドロ祭りです(笑) ディレイラーとかもげそう! 参加ありがとうございまし…

シクロクロスの空気調整

シクロクロスやるようになって最大の失敗は空気圧調整をなめていたことでしょう Panaracerの安い空気入れについている空気圧計で調整していましたが、周囲の人のタイヤの張りと比べると明らかに違いました。が、無視してそれで走ってました .空気圧計ですが……

シクロクロスで必要なパワー性能

前々から感じていたことですが、持久力は当然ですがダッシュを何度も掛けれる力が必要で、ロードよりずっと短時間ですがキツイのは明確だなと思います。たとえおっさんクラスの30分でもねえ そしたら今日こんな記事が某有名ITさんから: rbs.ta36.com

ワイルドネイチャープラザのコース

映像を共有してくださっているかたがいたので共有 youtu.be 湿った砂と乾いた砂、林間コースなどの違いが良くわかりますね

回復とチューブラータイヤ修理

先週の日曜のレースからの回復時に油断して風邪をひいてしまいました レースの1週間ほど前にしっかり追い込んだ結果TSBが-30以下にまでなって疲労も溜まっていました。その週は回復しながら練習して当日の6日にはTSBが-6まで回復。決して悪い状態ではあり…

東海シクロクロス #2 ワイルドネイチャープラザ

今日は東海シクロクロス第2戦のワイルドネイチャープラザでした 第1戦のくやしさをバネに準備してきたのであとは出し切るだけ! ということで気合で行きました 【2016/11/08 23:18 間違い修正と追記しました】

シクロ朝練 2016/11/05

今朝も朝練はシクロクロス というか、 明日はいよいよ東海シクロクロス第2戦 ワイルドネイチャープラザですからねえ 土曜ですがあまり時間がないので平日同様の早朝練習 ツヨシくんに声をかけておきました レース前日なので程々のメニューの予定です

シクロ朝練 2016/11/02

昨日の朝練はいつもの公園へ だいぶ寒くなってきてアームとレッグウォーマー必須ですね 今日はメディオ10分を2本くらいと決めて現場到着、おっとMさんがいるではないか! しばし会話して8の字でウォームアップし、10分走にお付き合いいただくことに おはよう…

シクロ朝練 2016/10/31

前の日にヤビツで出し切ったので軽めの練習の朝 空気圧を1.5barまで落としてみました→感じは悪くない 近くの神社のグラウンド、ハードパックところどころ砂。8の字とか180度ターンを練習していたら前輪が砂にハマって落車 ちょっと空気圧を上げてみるかと、…