風邪も抜けてきてやっとローラー台にてトレーニング 今日は午前中晴れていたのでガレージを開け放って気持ちよかった メニュー 10分アップ 240W 6分 （かつてのFTP目標）→まだかなりキツイ。ほぼ全力 5分 ゆっくり 240W 5分 →めっちゃキツイ。吐きそう。途中…