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Mick Kamiharaの自転車関連日記

2015-02-16から1日間の記事一覧

ローラー 2015/02/16

昨日の疲れもあるので軽く20分ほどローラー 10分アップしてから、30秒x5でL5を入れて、あとは流し これでもご飯1杯分消費するんだね