2015年もよく走りました 大晦日は午前中に掃除が一段落したのでくんま水車の里までペダル効率を意識して淡々と走りました。SST領域で抑え気味にするとケイデンスも80rpm程度と低めになり、宮澤さんが言うところの骨で押すを意識して丁寧にプッシュできたかな…

2015年の総括、後半編です

2015年もあと数日 今年を総括してみましょうか ざっくり言うと怪我もなく楽しいシーズンを過ごせました 力も少しは老化に抗って伸びたかもですねｗ