前々から感じていたことですが、持久力は当然ですがダッシュを何度も掛けれる力が必要で、ロードよりずっと短時間ですがキツイのは明確だなと思います。たとえおっさんクラスの30分でもねえ そしたら今日こんな記事が某有名ITさんから： rbs.ta36.com

映像を共有してくださっているかたがいたので共有 youtu.be 湿った砂と乾いた砂、林間コースなどの違いが良くわかりますね