Mick-Bike

Mick Kamiharaの自転車関連日記

ローラー 2015/02/16

昨日の疲れもあるので軽く20分ほどローラー

10分アップしてから、30秒x5でL5を入れて、あとは流し

これでもご飯1杯分消費するんだね