Last ride of 2015
2015年もよく走りました
大晦日は午前中に掃除が一段落したのでくんま水車の里までペダル効率を意識して淡々と走りました。SST領域で抑え気味にするとケイデンスも80rpm程度と低めになり、宮澤さんが言うところの骨で押すを意識して丁寧にプッシュできたかなと。いつも力いっぱい走るコースなのでたまにはこういうのもいいのかもね
怪我からの復帰、何度かの出張や風邪もあったけどシーズン通してよく走れたなあと
今年はGARMIN Connect曰く7800キロほど
ロングツーリングとかしないのでその多くが短時間で強度高めの練習ばかり
常に脚の何処かが筋肉痛の状態でしたね
一緒に走ってくれた皆さんありがとうございます
2016年もよろしく！
