熊トレ 〜 2019/05/19
とっても久しぶりですが熊トレに参加しました
くもり空予報で外に出たらなんと小雨
すぐ止むだろうと走り出したら予想通り
途中コンビニで補給中のWaddyを拾って浜北駅へ
だれもいない・・・
急いでいるわけではいけどそのまま第2集合場所へ
やはり誰もおらず・・・
しかしすぐにたくさん集まって15人前後
3グループに分かれて出発
後発組は3名で
ローテーションがあまり回らない感じで淡々と
両島から石神あたりまで引いてくださった方はとてもパワフルでした
（おかげで楽してしまった）
第一山岳で千切れかけて粘り一旦平地も集団でローテーション
ここで4名になったと思う
第二山岳で自分ともうひとりが千切れて先頭2名を追う展開
平地になって少し前に見えていたんだけどだんだん遠くに
先に出ていたWaddyに追いついたところでついてきてくれてローテを1回回してくれて復活
ここから一人旅が続き、そこそこ追い込めていたと思っていたんだけど・・・
なんと千切れた二人が組になって追い上げて来ていて駐在所の手前で抜かれる
GSまでの坂で千切れないようについて行ってもうヘロヘロ
坂が終わる20mくらい手前から踏んで二人の前に出て、そのまま平地も踏んでフィニッシュまで
ひさしぶりに40分を切りました
【良かった】
思った以上に追い込めた
【反省点】
一人になると手を抜いてしまう
水車の里で談笑のあとはトンネルまで登坂
その後向こう側まで降りて新城側から渋川、奥山、オレンジロードから都田経由で帰宅
95km、1400m Upはまあそこそこ疲れました
#cannondale #supersixevohimod #wahooligan #都田駅
