Bike Ride - 2021/05/08
前回書いたようにまた腰が爆発しました
爆発後数日はじっとしててもジワジワと腰が痛み、だんだん痛みが左側だけになってきて安静時は楽になります。1週間たっても前屈はまだきついですが、右脚を伸ばして前屈はOKなので左側の腰をまたやってしまったようです。これは例の神経の問題ですね
3日間連続でくらいTSS200前後の負荷だったり、その中でもインターバルで強度が高い練習（チーム練だな）があったり、雨で冷えること（足助ライドですね）があったりいろいろ原因になりそうな要素はありそうです
いずれにしても3月上旬に同じ症状になってゆっくり回復させながらトレーニングやストレッチしてきましたが再発させてしまってめっちゃ凹んでます。いったいなにやってんだよ〜、こんなことを繰返していたらもうレースに出るようなレベルで走り続けることはできないですよ・・・
別に競技レベルで走れなくても自転車は楽しいはずなのですがね・・・
ということで、前屈はまだ痛いですが自転車に乗る姿勢は大丈夫なのでのんびりサイクリングに出かけました
