少し前に紹介したローラー練習のためのサービスTrainerRoadの売りの機能のひとつとして、目標に合わせたメニューがあります mick.hatenadiary.com Training Planというもので、簡単に言うと練習計画ですね https://www.trainerroad.com/cycling/plans

前回の続き、無理な練習をしてしまったので怪我につながってしまったというところから mick.hatenadiary.com 怪我を直しながらレースに参加して12月になってようやくアキレス腱の痛みも意識しなくなるくらいになりました そこでペダル効率改善練習を再開する…