2015年もよく走りました 大晦日は午前中に掃除が一段落したのでくんま水車の里までペダル効率を意識して淡々と走りました。SST領域で抑え気味にするとケイデンスも80rpm程度と低めになり、宮澤さんが言うところの骨で押すを意識して丁寧にプッシュできたかな…

2015年の総括、後半編です

2015年もあと数日 今年を総括してみましょうか ざっくり言うと怪我もなく楽しいシーズンを過ごせました 力も少しは老化に抗って伸びたかもですねｗ

モリコロヴェロフェスタに男女ペア60分で参加しました HOME - morikoro-velofesta ページ！ モリコロのサイクリングコース約5kmで行われるレース午前中が120分のレースで、午後は60分です12月も終わりに近い日曜ですが、多くの参加者です TRX-Racingとしてエ…

9日頃から風邪をひいてしばらく練習できない日々が続きました ちょうど3周続いたレースの後だったので、自転車や仕事の疲れもあったかなあと思って、ゆっくり直すことに ずっと脚のどこかに疲労がある状態だったのでたまにはいいかなあと

昨日はチーム（TRX-Racing）の忘年会 今年は怪我もなく（汗）無事に年末を迎えられたのはとてもうれしいことですね そして引退される方のお祝いがみんなで出来たのもうれしかった

3週連続レースが続き、結構楽しんだからか疲れが出た模様レースの後引き続き負荷かけて次のレースに向けて体力作りしてたんだけど、水曜日の朝から喉がカサカサ無視してローラー1時間近くの朝練こなしたんだけど細菌どもは防衛戦を突破仕事中にさらに喉がイ…

スポーツの部12位という結果にも関わらず2回戦に進出させてもらえることに ネックス杯はショートコース約650m周回を10周というレース ガンガンインターバルかかってきつそうだなあという感じで参加

TTに続いてクリテリウム スポーツIIの部はビギナーの上のカテゴリーで、1周3kmと言われている周回コースを5周。TTのときとほぼ同じコンディションで、アップ後に集合場所へ到着。前のあたりで位置取りできたのは幸先良い感じだけど待ち時間が寒い。40人位参…

今日はChallenge League 2015 冬の長良川クリテに参戦 タイムトライアルとクリテリウム／スポーツIIに参戦 トップページ - チャレンジリーグ15

今日は所要があって午後から子守 学校が終わるまでの束の間、暖かいので外を走ることに De Rosa Idol. #bicycle #derosa #idol #bike 今日は午後から時間もらって走りました。久しぶりで楽しかった(^ ^)