2015年もよく走りました 大晦日は午前中に掃除が一段落したのでくんま水車の里までペダル効率を意識して淡々と走りました。SST領域で抑え気味にするとケイデンスも80rpm程度と低めになり、宮澤さんが言うところの骨で押すを意識して丁寧にプッシュできたかな…

2015年の総括、後半編です

2015年もあと数日 今年を総括してみましょうか ざっくり言うと怪我もなく楽しいシーズンを過ごせました 力も少しは老化に抗って伸びたかもですねｗ

モリコロヴェロフェスタに男女ペア60分で参加しました HOME - morikoro-velofesta ページ！ モリコロのサイクリングコース約5kmで行われるレース午前中が120分のレースで、午後は60分です12月も終わりに近い日曜ですが、多くの参加者です TRX-Racingとしてエ…

9日頃から風邪をひいてしばらく練習できない日々が続きました ちょうど3周続いたレースの後だったので、自転車や仕事の疲れもあったかなあと思って、ゆっくり直すことに ずっと脚のどこかに疲労がある状態だったのでたまにはいいかなあと

昨日はチーム（TRX-Racing）の忘年会 今年は怪我もなく（汗）無事に年末を迎えられたのはとてもうれしいことですね そして引退される方のお祝いがみんなで出来たのもうれしかった

3週連続レースが続き、結構楽しんだからか疲れが出た模様レースの後引き続き負荷かけて次のレースに向けて体力作りしてたんだけど、水曜日の朝から喉がカサカサ無視してローラー1時間近くの朝練こなしたんだけど細菌どもは防衛戦を突破仕事中にさらに喉がイ…

スポーツの部12位という結果にも関わらず2回戦に進出させてもらえることに ネックス杯はショートコース約650m周回を10周というレース ガンガンインターバルかかってきつそうだなあという感じで参加

TTに続いてクリテリウム スポーツIIの部はビギナーの上のカテゴリーで、1周3kmと言われている周回コースを5周。TTのときとほぼ同じコンディションで、アップ後に集合場所へ到着。前のあたりで位置取りできたのは幸先良い感じだけど待ち時間が寒い。40人位参…

今日はChallenge League 2015 冬の長良川クリテに参戦 タイムトライアルとクリテリウム／スポーツIIに参戦 トップページ - チャレンジリーグ15

今日は所要があって午後から子守 学校が終わるまでの束の間、暖かいので外を走ることに De Rosa Idol. #bicycle #derosa #idol #bike 今日は午後から時間もらって走りました。久しぶりで楽しかった(^ ^)

データを見ると分かることがたくさんです

今日は熊トレ仲間とスタジアムエンデューロ in ECOPAに参加 ecopa-stadium.enduro.wizspo.jp ロード4時間の部を3人で走りました

今日は早朝に時間取れたのでヤビツアタックへ 前回は今年の2月の寒い時期でしたね。確か峠付近には雪があったような mick.hatenadiary.com

今日は所用で神奈川県に来ているので大磯クリテリウムに参加 walkride-cycling.info 自分はスポーツの部で約１kmのコースを12周です

昨日は秋葉山TTにトライ 久しぶりにDe Rosaでチャレンジしてみます

今日は秋葉山TTに挑戦でした .沖縄や幕張のレースに出かけてった皆んなの無事完走を祈願して秋葉山ヒルクライム(^ ^)25Tで来てしまってギヤ使い切りでしたが、多分自己ベスト‼︎うはは#cannondale #caad10 #bicycle #bike

11月3日文化の日は、前日の雨もあって空気がきれいで気持ちいい朝でしたね 森林公園で朝練をしてきました .すっかり秋ですね。木々もきれいです。朝練お疲れ様でした！#derosa #idol #bike #bicycle #cannondale #supersixevo

朝起きて準備をして少しローラーに乗ってみて行けるかも、と思ったら大間違いな熊トレに参加しました 自宅からの移動も浜北駅から第2集合場所への移動も普段通りですが5km/hくらい遅いペース。やはり脚が全然動かないです。昨日のダメージは思った以上です。…

今日は軍曹以下合計8名で水窪へのファストランでした 船明ダム近くのコンビニから片道約40㎞、合計80㎞ほどです

今年も清水町ゆうすいクリテリウム大会に参加しました 今の実力を出し切って入賞が狙いですが、さて

アクセス解析眺めてたら・・・誰かが俺の熊トレタイムYahooで検索してこのBlogにアクセスしてる！！！ 面白い！！！ 教えてあげよう！！！ 40分くらいだよ！ だからなんなんだ！！！（笑）

半年ちょっと使ったStages Power （パワーメーター）に不具合があって新品交換されました SHIMANO Dura-ace FC-9000 170mm用 詳細→ INTERMAX｜2015｜STAGES 未使用品ですが、すでに他に乗り換えたので手放します、欲しい人は声かけて下さい 定価より安くしま…

今朝も熊トレに参加 秋晴れのいい天気で気持ちよく走れそうな朝です

3連休は地元のお祭のお手伝いで時間が取りにくかったのですが、最終日の朝はなんとか時間を作って水窪往復でペダル効率アップを狙った練習に挑戦です

公式の結果がアップされてました 豊橋自転車競技協会ホームページ オープンクラス12位。トップと1.7秒差←スプリント出せなかったので思った以上に開いてたなという印象 反省してもきりがないのですが、たまに思い出すだけで悔しいというか、作戦ミスというか…

いい天気の週末でした 日曜の朝は熊トレに参加してきました 今週はパイオニアのペダリングモニターシステムを取り入れてペダリング効率改善の練習に取り込んできたので、それを実走行でトライです

去年の鎖骨など多重骨折からのロードレース復帰は万場クリテリウムになりました 今年からクラスを一つ上げてオープンクラス。3段階の真ん中に出場です

連休強化期間ということで、軍曹の周智〜春野練習に参加しました 全く行ったことのないコースですが、いろんな方が走っているのをStravaなどで見ていたので気になってました

連休、いい天気が続いてますね 疲労も貯まっているのですが休養もそれなりにとれてます 脚がしっかり復活しているか微妙なんだけど、結果として今朝も早く起きたので朝練で天竜川TTに挑戦 .おはよー朝練開始です〜#cannondale #caad10 #bike #bicycle #sky #…