今日はのんびり浜名湖一周へ 普段走っている大き目の通りではなく、自転車道やなるべく湖に近いところを走ってみました

前回腰が爆発と書きました リハビリの話なのでつまんない話です

前回書いたようにまた腰が爆発しました 爆発後数日はじっとしててもジワジワと腰が痛み、だんだん痛みが左側だけになってきて安静時は楽になります。1週間たっても前屈はまだきついですが、右脚を伸ばして前屈はOKなので左側の腰をまたやってしまったようで…

今年のゴールデンウィークは4月29日から1週間のお休み 体調も戻ってきて以前と同じくらい走れそうだったので出かけてみたという記録