雨が心配されましたがスッキリ晴れたので熊トレに参加しました

久しぶりに秋葉山走ってきました

前回のトレーニングからなかなか実走行できずローラーばかり すっかりレースシーズンですが出られないので我慢です 復活に向けて短時間で負荷をかけてパワーを上げたいところですが、負荷がかかると肩も痛み始めるのでキツイ状況 我慢して続けていくしかない…

今朝もいい天気で出発 今日は久しぶりにCAAD10で熊トレに参加しました

去年の大怪我から半年がたちました 鈴鹿8時間エンデューロ秋 2014 - Mick-Bikemick.hatenadiary.com 怪我の回復具合はこんな感じ

よく晴れた日曜日、熊トレに参加しました 第1集合場所では普通の人数でした が、第2までいくと約30人もいて4グループでスタート

今日はTRX-RacingとM兄弟の5人で水窪往復練習しました バーチャルではない軍曹にバッチリ鍛えられて燃え尽きました

今日は午前中時間もらって山岳ヘロヘロではない練習をしようと思い水窪往復100㎞走り込みました 当然ですが、バーチャル軍曹をイメージしてペースのアップダウンを意識しますｗ

今日も熊トレに参加・・・のつもりが遅刻してしまいボッチ練でした（汗）

先週の日曜、熊トレに参加しました