シクロクロスマシンを導入しました なんとDe Rosa Idol売ってまで（笑） 冗談かと思われるでしょうが本気です ロードは一台あればいいかと。今はねｗ .おはよー気持ちいい朝です 今朝は近所の公園で朝練！ #bicycle #cyclocross #bike #blue #morning #sky

チーム定例会に参加しました 小笠山のコース初参加です

今日は水窪往復練習してきました .今日は練習仲間と水窪往復練 全行程110キロのうち80キロほど負荷高めで走りきりました そして帰りはいつもの柏餅 補給に餡子、たまりませんなあ #cannondale #caad10 #bike #bicycle

今日は簡潔に かなり暖かくなりましたね 後発7名で出発 第一山岳までペースも速くボトル坂で千切れる寸前で粘り6名に 第二山岳でもギリギリついていったけど、その後の平坦で先頭3名に20m差 一人旅になりそうなところSDLのS水くんが食らいついてきて二人で回…

まだまだ冬の寒さが続く朝、熊トレに参加しました 集合時間も6時30分になりましたが、すでに朝日は登ってて明るいです ロードレースも始まりますし、もうすぐ春ですね

チーム練習に参加 今日は7名で周智方面へ行きました

今日は豊川の河原で行われたMTBゴールドカップに参戦しました 結果から言うとクロスカントリーショート／スポーツ部門総合7位（クラスBでは2位）でした 一緒に出たミニミックは二人でのレースで勝利しました けんちゃん写真ありがとう .今日のMTBレースより …

今日は天気良かったので外を走りたかったのですが、午前から用事があったので夕方になってからローラー練でした。妙に暖かかったですね

少し前に紹介したローラー練習のためのサービスTrainerRoadの売りの機能のひとつとして、目標に合わせたメニューがあります mick.hatenadiary.com Training Planというもので、簡単に言うと練習計画ですね https://www.trainerroad.com/cycling/plans

前回の続き、無理な練習をしてしまったので怪我につながってしまったというところから mick.hatenadiary.com 怪我を直しながらレースに参加して12月になってようやくアキレス腱の痛みも意識しなくなるくらいになりました そこでペダル効率改善練習を再開する…