2016-01-01から1年間の記事一覧
2016年も終わるので簡単にまとめを Photo by kikuzo
天皇誕生日からの3連休は毎日ガッツリ走りました 3日間でTSS約600なので、自分にしてはかなりガッツリです .今日はチーム練でオレンジロードから浜名湖一周で合計100キロほど走りました あちこち風も強かったり坂も頑張ったりしておじさんはもうヘロヘロです…
今日はCM2になって2戦目、各務原の石ころハードパックに挑戦してきました Photo by ツヨシくん（いつもありがとう！）
今朝はとても冷え込みましたね 今朝は軽めですが、朝練に出ていつもの場所で8の字から勝手にやっているレースっぽいストップ＆ゴーの練習を1時間ほど おっはよー！真冬の朝練完了です すっかり冬になってしまいましたね 明日は今年最後のレース。楽しむぞ！ …
自分の使っている東洋CX-Sはカンティブレーキ仕様です カンティブレーキはTRPのEURO Xで、なかなかかっこいいのですが、ブレーキとしての性能はキャリパー式やディスクブレーキとは比較にならないほど弱いです 速度調整にはいいですが、停止を目的とするとと…
いつもはTrainerRoadというプログラムを使ってローラー練習のメニューを管理というかやってます。パワーメーターはパイオニアのもので、同社のサイクルコンピューターが受けたANT+信号をまた送信出来る機能を使ってMacで受信して、Mac上で動くTrainerRoadの…
つよしくんが誘ってくれたので世間で流行っているというグラベルライドに連れてってもらいました
昨日は東海シクロクロス第3戦平田に参戦しました Photo by つよしくん
Rapha Super Cross NOBEYAMAに参加しました 国内最大のシクロクロスレースのひとつということを聞いたので、浜松からはちょっと遠いけど参加してみることに さっき帰ってきたのでまずはメモから
今日は祝日なので少し時間もあり朝はのんびり（二日酔いという噂も…） 最近シクロクロスばかりでエンデュランス的な乗り方していないので森林公園をグルグルまわってくるかと出発 と思ったらリヤタイヤがぺったんこ。空気を入れてみたら抜けないのだけど不安…
今朝は草刈りが終わった場所で朝練 昨日の雨をたっぷりすった草地が相手です 日曜の朝からおっさんが4人も集まってヒーヒーです おはよ〜今朝は仲間とロゴも見えなくなるくらいのドロドロ祭りです(笑) ディレイラーとかもげそう！ 参加ありがとうございまし…
シクロクロスやるようになって最大の失敗は空気圧調整をなめていたことでしょう Panaracerの安い空気入れについている空気圧計で調整していましたが、周囲の人のタイヤの張りと比べると明らかに違いました。が、無視してそれで走ってました .空気圧計ですが……
前々から感じていたことですが、持久力は当然ですがダッシュを何度も掛けれる力が必要で、ロードよりずっと短時間ですがキツイのは明確だなと思います。たとえおっさんクラスの30分でもねえ そしたら今日こんな記事が某有名ITさんから： rbs.ta36.com
映像を共有してくださっているかたがいたので共有 youtu.be 湿った砂と乾いた砂、林間コースなどの違いが良くわかりますね
先週の日曜のレースからの回復時に油断して風邪をひいてしまいました レースの１週間ほど前にしっかり追い込んだ結果TSBが-30以下にまでなって疲労も溜まっていました。その週は回復しながら練習して当日の６日にはTSBが-6まで回復。決して悪い状態ではあり…
今日は東海シクロクロス第2戦のワイルドネイチャープラザでした 第1戦のくやしさをバネに準備してきたのであとは出し切るだけ！ ということで気合で行きました 【2016/11/08 23:18 間違い修正と追記しました】
今朝も朝練はシクロクロス というか、 明日はいよいよ東海シクロクロス第2戦 ワイルドネイチャープラザですからねえ 土曜ですがあまり時間がないので平日同様の早朝練習 ツヨシくんに声をかけておきました レース前日なので程々のメニューの予定です
昨日の朝練はいつもの公園へ だいぶ寒くなってきてアームとレッグウォーマー必須ですね 今日はメディオ10分を2本くらいと決めて現場到着、おっとMさんがいるではないか！ しばし会話して8の字でウォームアップし、10分走にお付き合いいただくことに おはよう…
前の日にヤビツで出し切ったので軽めの練習の朝 空気圧を1.5barまで落としてみました→感じは悪くない 近くの神社のグラウンド、ハードパックところどころ砂。8の字とか180度ターンを練習していたら前輪が砂にハマって落車 ちょっと空気圧を上げてみるかと、…
今日は本当はTDFさいたまクリテリウムを見に行く予定だったんですが、不幸があって中止。その代わり走る時間が出来たのでヤビツ峠へ おはよーございます今朝は神奈川をはしっております すっかり寒い季節になってしまいましたね。 震えております #cannondal…
東洋CX-Sのタイヤとブレーキシューを交換した話
2016年春、2台あったロードバイクを1台売ってシクロクロッサーを導入しました 東洋 CX-S 東洋フレームという会社はクロモリ鋼を使ったハンドメイドの自転車フレーム作りで知る人ぞ知る存在です 詳しくはHPで → TOYO FRAME クロモリだけでなくカーボンを組み…
今朝は久しぶりにチーム定例練習に参加 小笠山でゼーハーやる練習です 最近出張やシクロクロスのレースなどで週末が潰れているのでロードでしっかり走るのは久しぶりです
午後からはキッズの部が開催されました ミニミックは新城の泥ベタ自転車プッシュ大会の経験からレースに出るのを嫌がっていたのですが、レースについてきて手伝ったり会場で遊んでいるのは好きなようなのでまんまとやってきました あまり親のエゴで無理に出…
朝霧高原で開催されシクロクロスミーティング富士山大会に参加しました 自分はマスターズクラス、ミニミックはキッズの部です 今日は朝霧高原でレースに参加です重たい草原だけどがんばるぞー #cyclocross #bicycle #bicycle #富士山 #sky #mtfuji #blue
今朝の朝練より もう日の出が6時近くになってきましたね。とっても涼しいし おはよー！朝練すっぞ！ #cyclocross #bicycle #morning #sky #clouds #blue #tree #toyoframe
こんな形で新聞に出るとは思いもしませんでした（笑） 犯罪とかそんなんよりずっとマシですし、好きな趣味なのでよいですね
今日はふじあざみラインで開催されたヒルクライムイベントに参加してきました FUJI-ZONCOLAN ヒルクライム in 小山町2016 | 静岡県自転車競技連盟 コースはこんな感じ 全長 11.4km、標高差 1,200m、平均勾配 10%、最大勾配 22% ということで、いわゆる激坂で…
いや〜、たまらんねえ、ホールショットの写真！ 完全に自己満足です この後パンクするんだけどｗ Photo by kikuzo
楽しみにしていたシクロクロスのシーズンが開幕しました IRCのタイヤの90周年記念イベントとして第1戦が設定され、会場は新城の鳳来ふれあいパーク、去年真夏のCriffordやった場所でした www.irctire90thanniversarycup.com
