今日はSDL定例で水窪往復練習でした メンバーも多く集まり賑やかで楽しい練習でした すっごくきつかったけどｗ

今日はTrainerRoadのFTP測定メニューに挑戦 8分維持できるパワーを10分間隔で2本やり、最初の8分で出したパワーの90%をFTPとするものです www.trainerroad.com

実業団レース、デビュー戦は2016年4月16日に行われた南紀白浜でのタイムトライアルでした。結果から言うとほろ苦いものでしたが、得るものもたくさんでした Photo by Nobuyanさん .今日はタイムトライアルで実業団レースデビューでした 風も強く難しい条件で…

今日は気になっていたチューブラータイヤの交換に挑戦しました ホイールからタイヤを外してみると、リム側にたくさんのネバネバが 中古で買ったんだけどミヤタのチューブラーテープでくっついているという話だったので、親指でグリグリやって粘着剤を剥がす…

今朝もチームの定例会に参加 小笠山2周回でした .今朝はチーム定例練習でしたあちこちで桜がきれいでしたね 先週の4時間耐久のダメージからやっと復帰したかなあという感じで調子も戻ってきました #sakura #bicycle #cannondale #caad10

今日ははままつMTB fesの4時間耐久に挑戦 毎年出ていますが今年は一人で完走を目指します photo by YKOさん

今日ははままつシクロクロスでした 簡単にレポート