2015-01-01から1年間の記事一覧
今朝もいい天気で出発 今日は久しぶりにCAAD10で熊トレに参加しました
去年の大怪我から半年がたちました 鈴鹿8時間エンデューロ秋 2014 - Mick-Bikemick.hatenadiary.com 怪我の回復具合はこんな感じ
よく晴れた日曜日、熊トレに参加しました 第1集合場所では普通の人数でした が、第2までいくと約30人もいて4グループでスタート
今日はTRX-RacingとM兄弟の5人で水窪往復練習しました バーチャルではない軍曹にバッチリ鍛えられて燃え尽きました
今日は午前中時間もらって山岳ヘロヘロではない練習をしようと思い水窪往復100㎞走り込みました 当然ですが、バーチャル軍曹をイメージしてペースのアップダウンを意識しますｗ
今日も熊トレに参加・・・のつもりが遅刻してしまいボッチ練でした（汗）
先週の日曜、熊トレに参加しました
今週はCriffordの時にブヨに大量にかまれて、足が痒くて大変でした フルコートというステロイド系の市販薬では強めの塗り薬を使ってなんとかなりましたが、そろそろ本格的にブヨ対策しないと山に遊びに行けないです
今夜はチームで座学 普段使っているツールやトレーニングの話、パワーメーターから解析ソフトまで いろいろ勉強になりました だいぶ使いこなしているつもりだったソフト、そういう使い方もあったのね〜とか トレーニング本も読んでみたいと思います
Crifford主催のMTBレースに参加しました FREE STYLE DIRT CRITERIUM - Criffordcrifford.jimdo.com MTBクラスの一番初心者向けC4というカテゴリーです めっちゃ楽しかったですね 写真はこちらから 2015 crifford Round1@高山ふれあいの森www.flickr.com
シクロクロスとMTBレースに出て感じたのは結局ロードと同じで持久力がないと話にならないということ そんなこと分かってたんですが、あらためてレベルが低いなと感じた次第で ローラーなど日常の練習も持久力アップをもっと目指したいところですが、そういう…
夜中に少し降ったようですが曇り空になった春の朝、熊トレに参加しました 相変わらずカチカチ病の酷いDe Rosa Idolで出撃です
今夜も時間とれたのでローラー 昨日撃沈した4+8インターバルを今日は3セットコンプリートに挑戦
今日は仕事の後にローラー いつもなら3+2インターバルですが、慣れてきたのでもう少しキツイものやってみようということで、じてトレにある「秘密兵器」に挑戦しました
昨日のシクロクロスに続いてMTB4時間耐久チーム戦に参加しました
遠州浜海浜公園で行われたシクロクロスレースに出場しました はままつMTB Fes. 2015 | Country Morning Event 自分が出たのはMTBでも出場できる初心者クラス(C4)です 10名ほどで出走し、トップから2分遅れの4位でゴールでした
今日は夜にローラー いつもの3+2インターバル
2月末に噂のパワーメーター Stages Powerを導入しました 半年ほど使ったPower Tapと比較してみました Stages Power 【注意】 半年使ったあとのアップデートがあります。結論としては自分の持っているセットでは出力差が大きくあることが分かりました Stages …
午後から雨予報の日曜日、熊トレに参加しました
今週は日曜から海外出張でした なので日曜は早朝にいつもの朝練コースで追い込んでからセントレアへ！
今日は今週の成果をみようと、いつもの熊ではなく遠州のヒルクライマー聖地である秋葉山TTに挑戦しました ちなみに自分はヒルクライマーではありません。坂は苦手です（笑） ゴール地点の社です
今朝は暖かいという予報だったので久々に実走行の朝練に出ました もう冬装備なしで行けましたね
今日はPowerTapからクランク型とペダル型パワーメーターが出たらしいので、夜に3+2インターバル
今日は仕事から帰ったのも決して早くなかったけどやる気になったのでローラーで1時間ワークアウト
久々に晴れ予報の今朝、熊トレに参加しました 浜北にはなんと5名と驚きの少人数 第2集合場所でも13名ほどで2班スタートでした
今週は出張もあったりで水曜の朝と金曜にローラー どちらも3+2インターバル
今朝は集合時間に間に合うように起きたら雨なので出走せず しばらくして雨も上がりお誘いがあったので熊トレに出かけました
5日間の出張から戻ったので調子を戻しに走ってきました 負荷を軽めにしたかったのでオレンジロードのんびり往復です
先シーズンから真冬にも乗るようになって冬の装備を揃えました 防寒のために一度買ったシマノのジャケットが少々大きすぎで、次に特価で買ったRapha Winter Jerseyで今シーズン過ごしたのでレビューを
日曜は雨なので熊トレにも出れずローラーでした
