2016-01-01から1年間の記事一覧
今日は気になっていたチューブラータイヤの交換に挑戦しました ホイールからタイヤを外してみると、リム側にたくさんのネバネバが 中古で買ったんだけどミヤタのチューブラーテープでくっついているという話だったので、親指でグリグリやって粘着剤を剥がす…
今朝もチームの定例会に参加 小笠山2周回でした .今朝はチーム定例練習でしたあちこちで桜がきれいでしたね 先週の4時間耐久のダメージからやっと復帰したかなあという感じで調子も戻ってきました #sakura #bicycle #cannondale #caad10
今日ははままつMTB fesの4時間耐久に挑戦 毎年出ていますが今年は一人で完走を目指します photo by YKOさん
今日ははままつシクロクロスでした 簡単にレポート
シクロクロスマシンを導入しました なんとDe Rosa Idol売ってまで（笑） 冗談かと思われるでしょうが本気です ロードは一台あればいいかと。今はねｗ .おはよー気持ちいい朝です 今朝は近所の公園で朝練！ #bicycle #cyclocross #bike #blue #morning #sky
チーム定例会に参加しました 小笠山のコース初参加です
今日は水窪往復練習してきました .今日は練習仲間と水窪往復練 全行程110キロのうち80キロほど負荷高めで走りきりました そして帰りはいつもの柏餅 補給に餡子、たまりませんなあ #cannondale #caad10 #bike #bicycle
今日は簡潔に かなり暖かくなりましたね 後発7名で出発 第一山岳までペースも速くボトル坂で千切れる寸前で粘り6名に 第二山岳でもギリギリついていったけど、その後の平坦で先頭3名に20m差 一人旅になりそうなところSDLのS水くんが食らいついてきて二人で回…
まだまだ冬の寒さが続く朝、熊トレに参加しました 集合時間も6時30分になりましたが、すでに朝日は登ってて明るいです ロードレースも始まりますし、もうすぐ春ですね
チーム練習に参加 今日は7名で周智方面へ行きました
今日は豊川の河原で行われたMTBゴールドカップに参戦しました 結果から言うとクロスカントリーショート／スポーツ部門総合7位（クラスBでは2位）でした 一緒に出たミニミックは二人でのレースで勝利しました けんちゃん写真ありがとう .今日のMTBレースより …
今日は天気良かったので外を走りたかったのですが、午前から用事があったので夕方になってからローラー練でした。妙に暖かかったですね
少し前に紹介したローラー練習のためのサービスTrainerRoadの売りの機能のひとつとして、目標に合わせたメニューがあります mick.hatenadiary.com Training Planというもので、簡単に言うと練習計画ですね https://www.trainerroad.com/cycling/plans
前回の続き、無理な練習をしてしまったので怪我につながってしまったというところから mick.hatenadiary.com 怪我を直しながらレースに参加して12月になってようやくアキレス腱の痛みも意識しなくなるくらいになりました そこでペダル効率改善練習を再開する…
今日は東海シクロクロス、砂地獄と呼ばれるワイルドネイチャープラザに参戦しました MTBで砂地が有利だったためか、おかげさまで久しぶりに自力で3位表彰台を獲得しました
今朝はチーム練習に行こうと出発 遅刻だなあと思いながら走っているとすれ違うメンバーがいるのでついていくことに これなんの花？たくさん咲いてる→河津桜だそうです
iPhoneを利用しているのですが、あることをきっかけに走行中の自転車から落下し、アスファルトにたたきつけられてしまいました ガラス保護シートと透明の樹脂製ケースには入れていたのですが、ガラスはヒビが入ってしまいました
前回からの続きで、試行錯誤していて怪我をしてしまった話 いろいろ試している中で発見したのは、速度が落ちてしまうような勾配の坂を走っている時に、ペダルを踏むときにアキレス腱を伸ばすような形で踏むと効率がよくなる、というものでした
なんと記念すべき50回目でした 100回、200回と参加している方々もいらっしゃるのでまだまだひよっこですがｗ 第2集合場所、7時でこれくらい日が高くなりました。3月からいつもの時間に戻るようですね
さて、前回の続きですが、 いろいろ考えては試行錯誤を続けるうちに、本を読み漁ってみました ロードバイクのトレーニングに関する本はいろいろ出ているので、良いと言われるペダリングはいったいどんなものなのか調べてみた。自分が参考にしたのはこのあた…
導入直後のお話です .おはよー朝練開始です〜 #cannondale #caad10 #bike #bicycle #sky #blue 最初はやっぱりショックでしたね 走り終わってからデータを確認するじゃないですか。そういうのを流行りのCloudで解析して見やすく表示してくれるサービスが使え…
15年2月に入れたStagesPowerの出力が異常で使いものにならないので買い替えたのが一番の理由でしょうかねえ Stagesは同時に使っていたPowerTapと比較して出力値が25Wくらい低く、管理が大変でした。 米国Stagesサポートに比較データを見せながら問い合わせた…
2015年9月に導入したパイオニアのペダリングモニターの感想というか試行錯誤集をまとめていきます。インプレともいいますね まず製品の情報はここね pioneer-cyclesports.com 目次 １．導入したもの ２．導入理由 ３．導入直後 ４．お勉強編 ５．怪我編
土曜の朝は雨予報の前に出撃さえせずいたら結局降られなかった。土曜日の練習に向けて調整してきたのに、まるで敵前逃亡でがっかり。そんでローラーで強めのメニュー選んだらコンプリートできず、実力不足を思い知らされてがっかり 日曜日は朝から大雨だった…
ローラー練習のメニュー管理を手伝ってくれるサービス、というとちょっと正確ではないかもですが、流行りのZwiftに似たサービスとも言える、そういうのをやってみています www.trainerroad.com
東海シクロクロスに初めて出場しました Photo by kikuzo シクロクロスと呼ばれるレースは去年の遠州浜公園以来で2回目です その間ダートクリテリウムやスクールクロスなど出てきましたがシクロクロスは久しぶりです gcf-fukyu.p2.weblife.me
1月最後の週末、早起きして熊トレに参加しました .今朝の朝練より 暖かい朝でしたね 今日は肝心なところでくらいつけなかったなあ #sunrise #sun #sky #clouds
仲間のレースを応援→ミニミックの応援が終わり、いよいよ自分の番です MTBは4クラスあって去年は一番下で走ったんですが、今年から一個上にしてみました スタートラインにはトップで進入ｗ 上着を脱いで出走Readyです！ photo by しゅんけすさん
2015シーズン楽しませていただいたCriffordの皆さんの楽しい企画、スクールクロスを楽しんできました crifford.jimdo.com
チームに参加させてもらうことになったので定例会に参加してきました
