今回も本家SDA王滝が延期になったので、王滝チャンピオンOさん作成ルートでSDA天竜を走ってきました もう5年も王滝を走れていませんが、あの時の記憶と比較すると同等のキツさのコースで大満足？！でした

今日はのんびり浜名湖一周へ 普段走っている大き目の通りではなく、自転車道やなるべく湖に近いところを走ってみました

前回腰が爆発と書きました リハビリの話なのでつまんない話です

前回書いたようにまた腰が爆発しました 爆発後数日はじっとしててもジワジワと腰が痛み、だんだん痛みが左側だけになってきて安静時は楽になります。1週間たっても前屈はまだきついですが、右脚を伸ばして前屈はOKなので左側の腰をまたやってしまったようで…

今年のゴールデンウィークは4月29日から1週間のお休み 体調も戻ってきて以前と同じくらい走れそうだったので出かけてみたという記録

ゴールデンウィークになりましたね ４月３０日は平日なので学校は普通通りあり、参観会だったので１限目の英語の授業を見てからライドにでかけました

もう何度も参加させていただいているイベントに参加してきました 前のエントリーにも書いた通り体調は回復期で決して良くないのですが、徐々に慣らすのが目的です

しばらく更新をサボっていました 腰痛が悪化してくたばっていました、というのが現状 1月の緊急事態宣言からシクロクロスレースもなくなったし、仕事も忙しくなったりです

なんだかんだ3日間で結構自転車乗り回してたなあ ということで3日間のRide記録

今日（2021/02/11）は祝日でいい天気だったので久しぶりに天竜川CXのコースへ練習に行ってみました

シクロクロスをやっているとチューブレスタイヤを取り付けたり交換する機会が増えてだいぶ慣れてきたのですがまだまだ苦戦することもあります このリムとこのタイヤは鉄板！みたいな組み合わせが見つかると楽勝ですが、初めての組み合わせはとくにチャレンジ…

令和3年初の熊トレに参加しました 最近寒さに弱い、というか怪我して寒いのきつくなってて山に行くのを避けていましたが、今週末はとても暖かいので行ってみました

今日は久しぶりに浜松の平野部から北を眺めたら見える山、滝沢展望台へ登ってきました

今週末は東海CX 大野極楽寺公園でレース予定でしたが中止になっちゃったんですよね 天気も冬らしいいカラッとした寒空で開催されたらいつものごとく楽しめたことでしょう

１月とは思えない暖かさになった今日はチーム練習に久しぶりに参加 先週一人でボチボチ乗れたのでそろそろ人とも乗れるかなと

月曜日ですが祝日でお休み 昼くらいまで時間があるので寒いですが早朝から浜名湖を走ってきました

今朝は強烈な寒波になってさすがの浜松でも今朝は氷点下 のんびり走るかと走り出しましたが船明ダムまで20kmほど走って退却でした

今日はチームの皆で愛知牧場の常設シクロクロスコースへ練習に行きました

2021年ですね 今年も楽しく自転車に乗っていきたいと思います よろしくお願いします