Mick-Bike

Mick Kamiharaの自転車関連日記

Gravel Ride 2016/12/11

つよしくんが誘ってくれたので世間で流行っているというグラベルライドに連れてってもらいました

東海CX #3 平田 2016/12/04

昨日は東海シクロクロス第3戦平田に参戦しました Photo by つよしくん

Rapha supercross NOBEYAMA参戦記

Rapha Super Cross NOBEYAMAに参加しました 国内最大のシクロクロスレースのひとつということを聞いたので、浜松からはちょっと遠いけど参加してみることに さっき帰ってきたのでまずはメモから

ロード練習 2016/11/23

今日は祝日なので少し時間もあり朝はのんびり(二日酔いという噂も…) 最近シクロクロスばかりでエンデュランス的な乗り方していないので森林公園をグルグルまわってくるかと出発 と思ったらリヤタイヤがぺったんこ。空気を入れてみたら抜けないのだけど不安…

シクロ朝練 2016/11/20

今朝は草刈りが終わった場所で朝練 昨日の雨をたっぷりすった草地が相手です 日曜の朝からおっさんが4人も集まってヒーヒーです おはよ〜今朝は仲間とロゴも見えなくなるくらいのドロドロ祭りです(笑) ディレイラーとかもげそう! 参加ありがとうございまし…

シクロクロスの空気調整

シクロクロスやるようになって最大の失敗は空気圧調整をなめていたことでしょう Panaracerの安い空気入れについている空気圧計で調整していましたが、周囲の人のタイヤの張りと比べると明らかに違いました。が、無視してそれで走ってました .空気圧計ですが……

シクロクロスで必要なパワー性能

前々から感じていたことですが、持久力は当然ですがダッシュを何度も掛けれる力が必要で、ロードよりずっと短時間ですがキツイのは明確だなと思います。たとえおっさんクラスの30分でもねえ そしたら今日こんな記事が某有名ITさんから: rbs.ta36.com

ワイルドネイチャープラザのコース

映像を共有してくださっているかたがいたので共有 youtu.be 湿った砂と乾いた砂、林間コースなどの違いが良くわかりますね

回復とチューブラータイヤ修理

先週の日曜のレースからの回復時に油断して風邪をひいてしまいました レースの1週間ほど前にしっかり追い込んだ結果TSBが-30以下にまでなって疲労も溜まっていました。その週は回復しながら練習して当日の6日にはTSBが-6まで回復。決して悪い状態ではあり…

東海シクロクロス #2 ワイルドネイチャープラザ

今日は東海シクロクロス第2戦のワイルドネイチャープラザでした 第1戦のくやしさをバネに準備してきたのであとは出し切るだけ! ということで気合で行きました 【2016/11/08 23:18 間違い修正と追記しました】

シクロ朝練 2016/11/05

今朝も朝練はシクロクロス というか、 明日はいよいよ東海シクロクロス第2戦 ワイルドネイチャープラザですからねえ 土曜ですがあまり時間がないので平日同様の早朝練習 ツヨシくんに声をかけておきました レース前日なので程々のメニューの予定です

シクロ朝練 2016/11/02

昨日の朝練はいつもの公園へ だいぶ寒くなってきてアームとレッグウォーマー必須ですね 今日はメディオ10分を2本くらいと決めて現場到着、おっとMさんがいるではないか! しばし会話して8の字でウォームアップし、10分走にお付き合いいただくことに おはよう…

シクロ朝練 2016/10/31

前の日にヤビツで出し切ったので軽めの練習の朝 空気圧を1.5barまで落としてみました→感じは悪くない 近くの神社のグラウンド、ハードパックところどころ砂。8の字とか180度ターンを練習していたら前輪が砂にハマって落車 ちょっと空気圧を上げてみるかと、…

ヤビツ峠 2016/10/30

今日は本当はTDFさいたまクリテリウムを見に行く予定だったんですが、不幸があって中止。その代わり走る時間が出来たのでヤビツ峠へ おはよーございます今朝は神奈川をはしっております すっかり寒い季節になってしまいましたね。 震えております #cannondal…

(後味が悪い)熊トレ #57

今朝は久しぶりに熊トレに参加 今朝の朝練の空より #sky #morning #clouds #river #water #sunrise #sun もう夜明けが6時くらいですね・・・ 今朝はアップついでに岩水寺の坂を上がってから集合場所へ 少々ご無沙汰してました・・・

CX用タイヤとブレーキシュー交換

東洋CX-Sのタイヤとブレーキシューを交換した話

Toyo (東洋) CX-S

2016年春、2台あったロードバイクを1台売ってシクロクロッサーを導入しました 東洋 CX-S 東洋フレームという会社はクロモリ鋼を使ったハンドメイドの自転車フレーム作りで知る人ぞ知る存在です 詳しくはHPで → TOYO FRAME クロモリだけでなくカーボンを組み…

SDL定例 2016/10/22

今朝は久しぶりにチーム定例練習に参加 小笠山でゼーハーやる練習です 最近出張やシクロクロスのレースなどで週末が潰れているのでロードでしっかり走るのは久しぶりです

シクロクロスミーティング富士山大会 キッズの部 2016/10/16

午後からはキッズの部が開催されました ミニミックは新城の泥ベタ自転車プッシュ大会の経験からレースに出るのを嫌がっていたのですが、レースについてきて手伝ったり会場で遊んでいるのは好きなようなのでまんまとやってきました あまり親のエゴで無理に出…

シクロクロスミーティング富士山大会 2016/10/16

朝霧高原で開催されシクロクロスミーティング富士山大会に参加しました 自分はマスターズクラス、ミニミックはキッズの部です 今日は朝霧高原でレースに参加です重たい草原だけどがんばるぞー #cyclocross #bicycle #bicycle #富士山 #sky #mtfuji #blue

シクロ朝練 2016/10/12

今朝の朝練より もう日の出が6時近くになってきましたね。とっても涼しいし おはよー!朝練すっぞ! #cyclocross #bicycle #morning #sky #clouds #blue #tree #toyoframe

今朝の静岡新聞朝刊に出ました

こんな形で新聞に出るとは思いもしませんでした(笑) 犯罪とかそんなんよりずっとマシですし、好きな趣味なのでよいですね

FUJI-ZONCOLAN ヒルクライム in 小山町 2016

今日はふじあざみラインで開催されたヒルクライムイベントに参加してきました FUJI-ZONCOLAN ヒルクライム in 小山町2016 | 静岡県自転車競技連盟 コースはこんな感じ 全長 11.4km、標高差 1,200m、平均勾配 10%、最大勾配 22% ということで、いわゆる激坂で…

チューブレスタイヤの修理

いや〜、たまらんねえ、ホールショットの写真! 完全に自己満足です この後パンクするんだけどw Photo by kikuzo

東海シクロクロス16-17シーズン開幕(IRC Tire 90th anniversary cup)

楽しみにしていたシクロクロスのシーズンが開幕しました IRCのタイヤの90周年記念イベントとして第1戦が設定され、会場は新城の鳳来ふれあいパーク、去年真夏のCriffordやった場所でした www.irctire90thanniversarycup.com

シクロ練習 2016/09/17

今日は時差ボケで昼近くまでダウン のんびりして午後からチビと遊びに行くついでに少しだけシクロ練習しました いつもの公園へ まずはチビと8の字練習で体を慣らします 左右にバイクを素早く倒して荷重をかけるところがポイントでしょうか チビも楽しそうに…

インドアトレーナー 2016/09/14

出張中は時差ボケもあって早く目が覚めました いつものことですが・・・ ひと仕事してもまだ真っ暗、外をジョギングするかといっても暗いのでインドアトレーナーやりました こんなの 普通に座って足を前に投げ出した状態で回すやつです パネルに負荷を設定す…

出稼ぎ 2016/09/11

今日から出稼ぎです 積み上げた練習がまたチャラになるかと思うと辛いですねえ 現地でも時差ボケと会議疲れを乗り越えてトレーニングできるか、挑戦です といふことで、いってきまーす!

ソロ熊 2016/09/10

今日は朝少し時間があったので久しぶりに熊まで走りました 最近雨が多く、朝はローラーばかりでした平田でのだらしない結果から、5倍ダッシュ→FTP維持みたいな練習を取り込んでインターバルを繰り返してみたところ、調子も上がってきたかなという様子で

平田クリテC3 2016/08/28

先日のみやだクリテで痛い思いしたので平田クリテに出稽古に行きました 2㎞の平地周回を8周するC3クラスに挑戦です photo by kikuzo

SDL 乗鞍合宿 2016/8

今年の夏休みはSDLの乗鞍合宿に参加させてもらいました 有名な乗鞍のヒルクライムレース出発地点から数キロのところにある宿に集合し20キロのヒルクライムです 先週の乗鞍ー八ヶ岳の反省を活かし、今回はより軽量なホイールを持って行きました

乗鞍ヒルクライム 2016/08/13

13日は仲間と乗鞍ヒルクライム、八ヶ岳周辺ライドに出かけました 早朝4時に4人が集合して出発、乗鞍岳麓の駐車場に9時前に到着 準備して早速出発です

みやだクリテリウム E3予選敗退 2016/08/07

JBCF みやだクリテリウム E3に参加しました www.jbcf.or.jp みやだクリテリウムは参加者が多く予選があり、E3クラスタでは一つの予選の参加者約50名で3.2km x4周を走ります この内上位17名が決勝に進めるというレースに参加します

秋葉山TT大会 2016/07/31

7月最終日はなるさん企画の秋葉山TTに参加しました blog.livedoor.jp クソ暑い時期で厳しかったですが、チームメイトとたくさんの練習仲間のおかげで自己ベスト更新っす!

PowerCal

パワーメーターというか、メーターを使った疲労などの管理マニアになりつつあります そうなると運動したデータ全てを記録してGoldenCheetahに突っ込んでおきたくなります なのでパワーメーターついていないマシン(MTB、CX-S)でも出力を測定してみたくなり…

熊トレ #57 2016/07/24 (個人TTトンネルまで)

今日は年に一度の熊トレ個人TTの日です 今年は5周年記念ということで?いつもの水車の里ではなくその先4.3㎞ほど行ったトンネル手前がゴールに設定されました。おもしろいですね 今日も沢山の参加者があり、自己申告タイム順に20秒ほど間隔をあけてスタート…

SDL定例 2016/07/23

今日はチームの定例練習 船明から秋葉ダム方面へ。日陰が多い道を選んでくれて快適 そっから今日のメインメニュー、白倉峡ヒルクライム 今日はチームのみんなと白倉峡へ上がる道で練習でした。 日陰も多く涼しくて楽しくキツく追い込めました #bike #bicycle…

SDL熊練 2016/07/18

3連休最終日はまったり横山→熊でもということで参加 今朝は土日より朝から日差しも強く強烈 待ち合わせ場所まで1時間弱ですが昨日の疲れもあり意外とヘロヘロでパワーも低め 5人集まって出発 月に向かう道から横山まで、そっから熊に上がる県道295号、2級ヒ…

シクロしずおか ふじのくにカップ第2戦 スズキ二輪技術センター

7月16日、17日に開催されたレースに参加してきました 静岡県ふじのくにカップ・スズキ二輪技術センター 自分はチームの一員として、16日はエンデューロ、17日はチームTTとチームロードに参加です おはよー!今日は竜洋でエンデューロ大会いってきまーす #sky…

天竜川TT 2016/07/11

今朝は早く目が覚めたので週末のTTイベントに向けてTTポジションで練習を CAAD10のサドルを15ミリアップ、20ミリ前へ移動して出撃です おはよー! #bicycle #bike #cannondale #caad10 #sky #blue

熊トレ #55

土曜日は雨でローラだけ 日曜は晴れたので熊トレに参加しました 来週のイベントに向けてTTポジション出来るように棒つけて出撃です

都田夜練 2016/07/07

今日は七夕なので?なるさんの都田夜練に参加! なんと東洋の試乗会もあるとか! blog.livedoor.jp

熊トレ #54 2016/07/03

今日は2週間ぶりのライド 6月のCriffordから体調を崩してしまいました なんとか仕事はこなすものの忙しすぎて、それもあって回復に2週間も。 ということで今日は走れればヨシということで参加

Crifford 2016 2016/06/19

今年もCriffordが開催されてチビと一緒に参加してきました crifford.jimdo.com 去年は全3戦とも参加してとても楽しかったのですが、今年は今回きりということで楽しみにしていました 場所は去年も開催されたGONZO PARKです photo by dsk24

テストコース練 2016/06/18

今日はなんと5年ぶりにテストコースでの自転車走行会に参加 ノブヤンさんに家族も誘ってもらったのに直前に風邪をひくミニミック 新しいマシンも来たので最後まで行きたがっていましたが、ここは自重させることに ということで一人で参加

擦過傷治療

.落車の傷が痛む毎日ですが王滝のことを思い出すだけで胸が熱くなれます いろんなとこを走ってきたけどこんなに心を動かされたライドはなかったと思う 大自然の中でひとりひたすら走るだけなんだけどここまでライダーを惹きつけるのが少し分かった気がします…

SDA王滝100km 2016/05/22

いつか走ってみたいと思っていた王滝の100kmマラソンレースまさか自分が本当に走るとは、思いもしませんでした。なんか別世界の人がやるものっていうイメージでした 2015年、Cliffordやシクロクロスのレースをいくつか走ってダートも盛り上がり、冬の間に勢…

鴨川TT DNSなど

14日は千葉県は鴨川で行われたタイムトライアルに挑戦予定でしたが、棄権しました。体調不良です ゴールデンウィークの間からいい感じでトレーニングと休みを取り入れて調整してきましたが、休み明けからの仕事量というか様々な負荷に負けて火曜日から喉が異…

熊トレ #53 2016/05/08

久しぶりに熊トレに参加しました 参加も多く相変わらず大盛況 3組に分かれて後発に参加。いつものSDLの仲間も多いメンバーに挑戦でした

SDLサイクリング 2016/05/05

今日はNobuyanさんの声かけに乗ってサイクリングへ 浜北→熊から先へという話でしたが、時間の関係で熊までご一緒させてもらいました 前日休みましたがその前にTSS250台を2連チャンしたので脚はパンパンなのでのんびりでよいかなと